Yoga doux

Cette activité accessible à tout le monde, permet de vivre un moment cocooning.
Des postures simples et guidées vous invitent à un relâchement en profondeur et vous prépare au « Yoga Nidra » (Yoga du sommeil). Pendant la pratique, vous visitez par la pensée toutes les parties du corps, puis, vous plongez dans un moment de détente agréable et réparateur.
La séance sera suivie d’une méditation pour celles et ceux qui souhaitent approfondir l’expérience et libérer leur esprit.

Merci d’apporter votre tapis de sol pour la pratique de cette activité.